Fundamentos de la conducta y del aprendizaje

Los primeros psicológicos se interesaron por los mecanismos que regulan la conducta humana. También se interesaron por el modo en que aprendemos las conductas. La escuela psicológica del conductismo elaboro una amplia teoría sobre la conducta humana y sus mecanismos.

El condicionamiento clásico: Pavlov
Ivan Petrovich Pavlov fue un neurólogo ruso que estudió los mecanismos de conducta de los animales e inició un estilo de hacer psicología basado en los hechos y la experimentación.

Los reflejos incondicionados
Pavlov afirma que el organismo está gobernado por una serie de leyes. El organismo no se encuentra aislado, sino que se interrelaciona con un entorno y tiene que reaccionar ante éste. El conjunto de estas reacciones es lo que llamaremos conducta. Adaptación.  automáticas e innatas del organismo ante el medio. Se conoce como conductas instintivas o instintos. Por tanto, estas conductas son automáticas y hereditarias, y propias de cada especie. Son actos reflejos incondicionados.

Los reflejos condicionamientos 

Pavlov descubrió la existencia de  otro mecanismo de reacción delas personas, que llamó reflejo condicionado. Creó  entonces un proceso de condicionamiento estableciendo una conexión entre un estímulo nuevo  y un reflejo existente.  Esta teoría  del acto reflejo condicionado se conoce como  el condicionamiento  clásico y nos permite explicar  cómo  realizamos el proceso de aprendizaje, cómo aprendemos a reaccionar ante estímulos nuevos.  Podemos hacer el proceso inverso  a la adquisición de un reflejo condicionado  y conseguir que el  condicionamiento  desaparezca. Esto  se denomina  extinción. Las respuestas condicionadas no se borran del todo. Pavlov ya observó este fenómeno denominado  recuperación espontánea.

Generalización y discriminación de estímulos

La generalización de estímulos se produce cuando una respuesta condicionada se hace extensiva  a elementos que tienen características similares al estímulo  condicionado.  De manera paralela se produce un proceso de discriminación. Es la capacidad de distinguir entre el estímulo condicionado original, que nos provoca el acto reflejo condicionado y los estímulos condicionados que se le parecen.

El condicionamiento instrumental: Skinner.

Se planteó el siguiente objetivo: descubrir las leyes que rigen el aprendizaje. Utilizó la caja de Skinner y descubrió el condicionamiento instrumental    cuyo mecanismo es el siguiente: hay una acción sobre el medio, se utiliza el método de ensayo y error, al realizar una de las acciones se produce una respuesta (un premio) y  se relaciona la acción con una respuesta (recompensa, premio).  Skinner  llamó refuerzo a esta recompensa.

La diferencia con los experimentos de Pavlov es que en el de Skinner el animal utilizado muestra una  conducta activa.

Los cuatro tipos de condicionamiento instrumental

REFORZAMIENTO POSITIVO

Es un premio  que incrementa  la probabilidad de que la conducta se repita. Pueden ser primarios (biológicos) o secundarios.

CASTIGO

Presencia de un reforzamiento negativo o desagradable. Tiene como finalidad evitar  una conducta determinada.

OMISIÓN DEL REFUERZO

Es una forma de castigo que consiste en retirar el estímulo positivo de una conducta. El objetivo de la omisión es provocar la extinción de la respuesta.

REFORZAMIENTO NEGATIVO

La persona recibe  un estímulo negativo constante y que sólo puede eliminarlo con una conducta. Este estímulo desagradable es el refuerzo negativo que provoca que se  lleve a cabo esa conducta.

Los programas parciales de esfuerzo

Son el resultado de las investigaciones de Skinner. Se dividen en dos grupos:

Programas parciales de razón: el refuerzo se administra tras un número de respuestas  correctas.

Programas parciales de intervalo: refuerzos relacionados con el tiempo (un refuerzo cada hora, día)

Para que se produzca un refuerzo parcial no es necesario reforzar todas las respuestas. Un programa de refuerzo es más efectivo cuando se presenta de forma inmediata a la conducta que se quiere condicionar. Los juegos  de azar ejemplos de programas de refuerzo.

El aprendizaje por observación o modelado: Albert Bandura

Su teoría se denomina teoría social del aprendizaje. Las personas aprenden a través de la observación de la conducta de los demás.  La observación produce un efecto de <<modelado>>, es decir, el sujeto imita a la persona que hace de modelo. El  modelo suelen ser los padres, amigos, familiares que rodean al sujeto. Bandura  decía que  este aprendizaje no necesitaba un refuerzo.

Las cuatro fases del proceso de modelado

Destaca dos procesos:

•   La adquisición de la conducta :  
•  Atención: El sujeto se fija en el modelo  y lo observa. Escoger un modelo es una operación mental.
• Retención: El sujeto recuerda y memoriza todo lo que ha observado el modelo. Crea imágenes en su cerebro que recrea la conducta del modelo, frases, etc.
•  La ejecución de la conducta:
• Reproducción. El sujeto reproduce, ejecuta la conducta que ha observado y retenido del modelo.
•  Motivación.  Para ejecutar la conducta es necesario una motivación.  Puede ser de dos tipos: el refuerzo (premio o castigo)  y  la aprobación de los demás.

La cultura audiovisual y los modelos de aprendizaje

Bandura da importancia al pensamiento de  la persona  y a su capacidad de decidir si imita o no. La teoría de aprendizaje por modelamiento explica la transmisión social de los conocimientos en las culturas. Las personas a lo largo de su vida tienen modelos ideales. La existencia de la cultura audiovisual provoca  nuevos modelos para imitar además de los cercanos. El sujeto decide qué conductas imita y  cuales no aunque si es cierto que cuanto más significativo e importante sea el modelo, más posibilidades existen de que su conducta sea imitada.

Las terapias en psicología

La psicoterapia
Una terapia es un método de curación. Los trastornos mentales y psicológicos también se resuelven mediante una terapia. Es un tratamiento llevado a cabo por un profesional autorizado que utiliza medios psicológicos para ayudar a resolver problemas humanos , en el contexto de una relación profesional. La terapia es una relación entre cliente y terapeuta que tiene como objetivo la modificación de la conducta o de la personalidad. La terapia psicológica se llama psicoterapia.
Los elementos de una psicoterapia son 4:

• El paciente o cliente.
• El psicoterapeuta.
• La relación terapéutica.
• El proceso terapéutico.

La palabra paciente implica que la persona es pasiva y que es el médico quien la cura. Se considera que la persona tiene un papel activo en la terapia y, por tanto, es más adecuado hablar de cliente que paciente.

Se habla de relación porque el tratamiento en psicoterapia es propiamente un tipo de relación profesional entre el cliente y el terapeuta, una relación que implica unos pactos, unos compromisos y una duración. Se trata de una relación profesional.
El proceso terapéutico consta básicamente de tres fases:

1. Exploración de la situación.
2. Comprensión de la situación en relación con los objetivos que se quieren cumplir.
3. Actuación para conseguir los objetivos.

Existen diversas terapias que se fundamentan en estas teorías.Se da una tendencia ecléctica en los psicólogos que los lleva a utilizar técnicas y métodos de diversas terapias, al mismo tiempo, en función de los objetos que quieren conseguir.
Las terapias se pueden clasificar:

• Psicodinámicas
• Humanísticas
• Conductuales
• Cognitivas
• Sistémicas

Las terapias psicodinámicas: la terapia del psicoanálisis.

La terapia más importante es la terapia psicoanálitica. La primera terapia era la hipnosis.

El analista hipnotizaba al cliente y, dentro estado hipnótico, el inconsciente del enfermo podía manifestarse sin represión. El analista podía conocer el conflicto que originaba el conflicto psicológico. La hipnosis era un recurso para hacer funcionar el método catártico.

El método catártico consiste en hacer revivir al cliente una situación emocional conflictiva reprimida. El hecho de volver a vivir el trauma tenía un efecto curativo. El psicoanálitico busca las interpretaciones reprimidas, inconscientes, para integrarlas en el consciente,pueden aflorar se genera un conflicto psíquico que se expresa en la neurosis. Lo más difícil del método catártico es llegar hasta esos traumas ocultos en el inconsciente. 

Freud sustituyó la hipnosis por el método de las asociaciones libres: En el despacho del psicoanalista,el cliente se tendía en un diván, a media luz, e iba diciendo, libremente y sin seguir ningún criterio, todo lo que le pasaba por la cabeza. La repetición de algunas palabras. la inquietud que generan otras, van dando pistas al psicoanalista sobre los conflictos del cliente.

El psicoanálisis dispone de otro método para conocer el inconsciente del cliente: el análisis y la interpretación de los sueños.

El método psicoanalítico es lento y exige un tratamiento largo. Es necesario que el cliente confíe en el analista, que desvele su intimidad en las sesiones y que produzca una buena transferencia. Por transferencia se entiende el hecho de que el cliente proyecte en el analista su angustia y sus traumas. A menudo, la resistencia del cliente es tan grande que el proceso fracasa y, por otro lado, el método catártico es doloroso, porque implica revivir traumas y situaciones desagradables.

Las terapias humanísticas: la terapia de la psicología humanista y la terapia de la Gestalt.

Terapia humanista

La terapia de la psicología humanista es conocida como "terapia centrada en el cliente" y es un modelo de terapia no directiva. Rogers fue el primer psicólogo que utilizó la palabra cliente para referirse a los pacientes, pues creía que, de este modo, el trato entre la persona que necesita ayuda y el terapeuta resultaba más igualitario y no se establecía la relación de poder y autoridad que suele darse entre el médico y paciente.

La clave de la terapia centrada en el cliente es la diferencia entre dos tipos de preguntas que puede hacerse un terapeuta. 

El modelo de terapia humanista pretende crear una relación, un ambiente, en que el cliente pueda explicar y manifestar libremente sus sentimientos, sus percepciones de las cosas. Esto implica que el terapueta debe mostrar una actitud de autenticidad en la expresión de sus sentimientos y actitudes, de comprensión de los puntos de vista del cliente y, por tanto, anstenerse de juzgar sus conductas. También ha de mostar un alto grado de empatía, es decir, de comprensión de los pensamientos y sentimientos del cliente , por extraños que parezcan. Estas actitudes por parte del terapeuta permiten que se establezca una relación de confianza que ayudará alcliente a sentirse libre y a gusto y le facilitará el camino de búsqueda del conocimiento real de su manera de ser, sus perjuicios,complejos,sentimientos, es decir, su autoconocimiento y su autoacepción.

Rogers creía que las personas tienen capacidad y posibilidades e aumentar su autoconocimiento y resolver sus conflictos si los pueden expresar en voz alta y tienen a alguien que los escuche y vaya reforzando sus descubrimientos. Esto implica que el terapeuta ha de escuchar activamente al cliente, seguirlo en sus comentarios y reforzarlos:hacer de espejo psicológico en el que el cliente pueda verse a sí mismo con mayor claridad. La tendencia de las personas, según Rogers, es conseguir su autorrealización o madurez progresiva y desarrollar su vida de forma satisfactoria. Una buena relación terapéutica es la condición fundamental para que el cliente se deshaga de esta máscara y siga su tendencia hacia la autonomía y el desarrollo.

Las terapias conductuales
Las conductas tanto las consideradas "normales" como las inadaptadas son fruto del aprendizaje y no dependen de factores hereditarios. La terapia conductista, tiene como objetivos: que el cliente aprenda una nueva conducta, que la desaprenda, o ambas cosas a la vez. Se parte de la evolución de las conductas para determinar de manera objetiva y científica si son inadecuadas. En el caso de que lo sean, se enseña al cliente a modificarlas, ya que a menudo el individuo no es consciente de las variables que confluyen en  las conductas aprendidas. El trabajo del terapeuta conductual consiste en instruir al cliente en una técnica que le permita solucionar el problema y que le sirva también de modelo para imitar.

La terapia conductista utiliza distintas técnicas para conseguir el objetivo de modificar o eliminar conductas. Una de las técnicas utilizadas es la conocida con el nombre de desensibilización sistemática, ideada por J. Wolpe. Consiste básicamente en enseñar al cliente a relajar su musculatura y a reconocer el estado en que se encuentra su cuerpo. El terapeuta, por un lado, y el cliente, por otro, han elaborado una serie de frases. Cuando el cliente está relajado, el terapeuta pronuncia la primera frase;si no reacciona con miedo, se pasa a la siguiente; si reacciona negativamente, se repite el proceso hasta que no se produce esa alteración en el cliente y se puede pasar a la frase siguiente. De las frases se pasa a situaciones reales. Esta técnica se aplica para la eliminación de fobias.

El entrenamiento asertivo es otra técnica de la terapia conductista y se aplica a personas con problemas de relación social y comunicación. Para fortalecer o modificar una conducta, se utilizan las técnicas basadas en el refuerzo positivo,el premio.
En primer lugar, se detalla y fija con precisión la conducta que se quiere cambiar. Se define la nueva conducta, se detalla el modo de actuar y se refuerza. Se premia cuando se consigue la nueva conducta. Otra técnica de la terapia conductista es el modelado. Consiste en ofrecer al cliente un modelo real o simbólico de conducta. A partir de la observación de la conducta del modelo, el cliente, con la ayuda del terapeuta, imita este modelo de conducta.

Las terapias cognitivas
Se utiliza esta terapia para los trastornos de conducta. La tesis de esta terapia es que las conductas no se deben únicamente a elementos ambientales, sino que dependen de las cogniciones. Las cogniciones son ideas, creencias, imágenes, pensamientos, modelos de comprensión de la realidad. cambio de los pensamientos, puede cambiar la conducta. La finalidad de la terapia es la modificación cognitiva. Estas terapias son breves y estructurales. El terapeuta cognitivo sigue las premisas propuestas por Rogers: no hay una persona "superior" y otra "inferior", sino que se trata simplemente de dos personas que establecen una relación terapéutica. En algunas perspectivas cognitivas se afirma incluso que la relación entre terapeuta y cliente es entre dos "expertos". El cliente es experto en su mundo personal y el terapeuta es experto en relaciones humanas y en cómo se construyen en la mente estas relaciones. Esta consideración de igualdad y respeto facilita la terapia cognitiva.

Las técnicas de la terapia cognitiva son múltiples, algunas han sido creadas por los psicólogos cognitivos y otras provienen de distintas teorías. Algunas de las técnicas son:

• El debate

         Es una discusión racional entre el terapeuta y el cliente que tiene como finalidad cuestionar la validez científica de las ideas irracionales de éste. Se utiliza la lógica y la experiencia para conseguir que el cliente examine y cuestione su forma de pensar y desarrolle nuevas formas de pensamiento. El debate puede adoptar varios estilos: el socrático incita al cliente a pensar por sí mismo, en lugar de aceptar el punto de vista del terapeuta directamente; el didáctico consiste en explicar al cliente una fase del proceso de la terapia; el lúdico propone el uso del humor y de las paradojas como herramienta didáctica y el autorrevelador, el terapeuta explica alguna situación que él haya vivido y que sea similar a la del cliente como ejemplo de que se puede superar.

• Las tareas para casa

Consisten en proponer al cliente una serie de ejercicios para que los realice a lo largo de su vida cotidiana entre sesión y sesión terapéutica. Su finalidad es reforzar lo que se ha aprendido o descubierto en las sesiones. Las actividades propuestas pueden ser muy diversas: lectura, escritura, actividades de relajación, debates, solución de dilemas,etc.

• El registro diario

Consiste ne escribir un diario, una especie de registro donde el cliente apunta situaciones conflictivas, su actitud, su respuesta, las ideas irracionales que utilizó, etc. Estos diarios están pautados y diseñados previamente.

• Ejercicios emotivos

Los ejercicios emotivos son actividades que tratan de intervenir, en los aspectos emocionales que se ocultan tras las ideas irracionales.

• Ensayo cognitivo

Este procedimiento consiste en imaginarse una situación muy negativa o mala para el cliente, como ponerse enfermo, perder ala pareja, etc., y las consecuencias de esta situación. Después, se pide al cliente que imagine de manera intensa los sentimientos o consecuencias emocionales, como ansiedad, ira, depresión, que experimenta ante esa situación. Una vez que el cliente ha vivido esa sensación, se le pide que sustituya los sentimientos negativos por otros que sean adecuados y funcionales. El objetivo es cambiar las emociones negativas inapropiadas por emociones funcionales, útiles. El cliente ha de dialogar consigo mismo y presentarse una idea irracional que le domina. 

• Entrenamiento en habilidades específicas

Se trata de entrenarse en habilidades como comunicación, asertividad y resolución de problemas. S e trata de toda una serie de ejercicios que sirven para adquirir habilidades sociales, como iniciar una conversación, pedir favores, hablar en público, defender los propios derechos, etc.

• Ensayo de conductas y role playing.

Consiste en representar situaciones posibles y conflictivas de la vida real, propuestas por el terapeuta o por el cliente. La representación teatral de estas situaciones ayuda a descubrir los pensamientos que tiene el cliente y, también, le proporcionan herramientas para hallar conductas alternativas que no le provoquen angustia.

Las terapias sistemáticas
Está relacionada con las terapias familiares. Esta terapia parte de que la familia es un sistema de relaciones, estructurado y que genera normas de comportamiento y un modelo de comunicación. Cuando se produce un cambio en un miembro de la familia, todos sus integrantes se ven afectados. Cuando alguien de la familia muestra una conducta disfuncional, se ha de trabajar con toda la familia para solucionarlo. La característica fundamental de esta terapia consiste en la intervención terapéutica de un grupo de personas, que pueden ser la pareja, los hijos,los padres u otras personas significativas.

El proceso terapéutico empieza con la investigación por parte del terapeuta sobre la estructura de la familia. Esta investigación se lleva a cabo en colaboración con los miembros d ela familia, que, gracias a este proceso, van descubriendo el tipo de sistema familiar en el que viven. El terapeuta ayuda a los miembros de la familia a modificar aquellas interacciones que son la causa del conflicto o problema de uno de los integrantes de la familia. Se trata de restablecer el equilibrio del sistema cambiando algún aspecto, como el modo de comunicarse o algún tipo de creencia. Las técnicas que se emplean sin múltiples. Una de las más comunes es la reformulación, que consiste en cambiar el marco, el contexto, en que se produce una situación. Otra técnica es aprovechar la resistencia de los clientes al tratamiento para hacer que se den cuenta de la necesidad que tienen. El terapeuta puede dar instrucciones de cosas que se deben hacer, esperando que lo hagan, o incluso dar pautas de conductas para provocar que la familia se rebelde y no las haga. También se pueden cambiar las relaciones entre los miembros de la familia proponiendo modos de conducta distintos para cada uno. Se utilizan además diversas técnicas de formulación de preguntas para lograr que la propia familia sea consciente de su situación y entienda la necesidad de un nuevo modelo de organización. Las tareas para casa son un instrumento habitual.

La ayuda farmacológica en la terapia
Para tratar los trastornos psicológicos se utilizan terapias con fármacos que tienen como objetivo modificar el funcionamiento del cerebro. Se trata de variar los neurotransmisores y los circuitos del sistema nervioso. Reciben el nombre de psicofármacos.
Aunque el método más habitual se basa en el empleo de fármacos también puede seguirse el método llamado tratamiento de choque o bien la psicocirugía. El tratamiento de choque consiste en anestesiar el paciente y enviar a su cerebro una descarga eléctrica. Con esta estimulación mecánica se consigue la liberación de determinados neurotransmisores, que provoquen una mejora del estado de ánimo.

La psicocirugía consiste en la intervención quirúrgica en los tejidos cerebrales. La más conocida es la lobotomía, que consiste en seccionar fibras de los lóbulos frontales que conectan las emociones con la conducta. En la actualidad, prácticamente ya no se utiliza ni el tratamiento de choque ni la psicocirugía como métodos terapéuticos.
El empleo de psicofámacos para la terapia psicológica es habitual, aunque normalmente se complementa con otra psicoterapia, ya sea cognitiva, conductista o similar. Los psicofármacos tienen efectos muy potentes en el funcionamiento del cerebro y de la conducta. Hay tres tipos de psicofármacos:

• Antipsicóticos. Se aplican en trastornos mentales graves.
• Ansiolíticos. Se aplican para combatir la angustia y la ansiedad.
• Antidepresivos. Se aplican para reanimar a las personas depresivas.
  

Específicamente pueden dividirse también en los siguientes tipos, según la clase de conflicto psicológico:

• Antipánicos. Se utilizan en el tratamiento del trastorno de pánico.
• Anorexígenos. Se utilizan el el tratamiento de la obesidad.
• Antifóbicos. Se utilizan en tratamientos del trastorno por ansiedad social.
• Antiagorafóbicos. Se utilizan en el tratamiento de la agrofobia.
• Anticíclicos o estabilizantes del estado del estado de ánimo: se utilizan en el tratamiento de los trastornos bipolares.
• Antidemenciales. Se utilizan en el tratamiento de la demencia de tipo Alzheimer.
• Antiobsesivos-compulsivos. Se utilizan en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo.
• Hipnóticos. Se utilizan en el tratamiento del insomio.
• Psicoestimulantes. Se utilizan en le tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad y la narcolepsia.

Los psicofármacos influyen en los neurotransmisores y en otros procesos químicos del funcionamiento del sisitema nervioso.

Los psicofármacos deben consumirse bajo estricto control médico, ya que pueden producir efectos secundarios negativos. También pueden producir adicción física y psicológica si se hace un uso prolongado o sin respetar las dosis fijadas por el terapeuta.

Teorías y tendencias en psicología

Las tendencias en psicología
Los psicólogos mantienen dos actitudes ante esta diversidad de escuelas: o bien se identifican con una escuela o tendencia en función de la utilidad de trabajo y siguen varias teorías al mismo tiempo.

1. Hay tres teorías o escuelas clásicas (S.XX):

• Gestalt
• Psicoanálisis
• Conductismo

     2. Hay otras tendencias o escuelas:

• Psicología cognitiva
• Constructismo
• Humanista
• Programación neurolingüística
• Psicología sistemática y familiar.

      1.1 Gestalt. Finales del siglo XIX y principios del XX. Estudia los problemas de la percepción y la comprensión de los elementos de la conducta de debe al enfocar de forma global. Tienen una actitud integradora y comprensiva de la psicología. La Gestalt analizó básicamente los temas relacionados con percepción y el modo como conocíamos el mundo a través de los sentidos. Con esta teoría se desarrolló  una serie de leyes de la percepción que explicaban de qué modo las personas percibimos la realidad.

La gestalt concibe al ser humano como una globalidad, que integra el cuerpo y la psique. Para conocer y analizar al ser humano y su conducta es preciso analizar el todo y las interrelaciones entre el todo y las partes.

La Gestalt afirma que las personas somos seres en continua relación con el ambiente, con el exterior, y que buscamos siempre el equilibrio, la homeostasis, mediante la adaptación a este ambiente exterior. En la actualidad los profesionales emplean la terapia gestáltica como un buen método para resolver los conflictos psicológicos.

       1.2 Conductismo. Es una escuela psicológica que nace a principios del siglo XX. Debe estudiar las conductas que se pueden observar y no preocuparse por los procesos mentales ya que no pueden ser observados.
El conductismo analiza la conducta humana bajo una perspectiva totalmente científica, sólo trata y analiza fenómenos observables y se basa en experimentos que puedan comprobare y repetirse.
Las explicaciones del conductismo se han trasladado a las conductas humanas y se han aplicado en los procesos de aprendizaje y educativos, desarrollándose una terapia conductista.
Actualmente, el conductismo es criticado.

http://teduca3.wikispaces.com/2.+CONDUCTISMO

      1.3 Psicoanálisis. Es una teoría psicológica elaborada por Sigmund Freud. El psicoanálisis es una teoría sobre la conducta humana que se fundamenta en el concepto del inconsciente. Desarrollo una teoría de la personalidad a partir de este concepto y una explicación de la conducta humana. Después organizo una terapia que consiste en acceder al inconsciente para entender el origen de los conflictos psíquicos y, así, lograr resolverlos.

    2.1 Psicología humanista. Se desarrolla durante los años 50 y 60 como alternativa a la psicología conductista y al psicoanálisis ortodoxo. 
La psicología humanista se plantea elaborar una teoría sobre la conducta humana que sirva para que las personas se desarrollen y aumenten su consciencia y bienestar. Analiza las motivaciones de las personas y los mecanismos que les permiten definir sus objetivos vitales y actuar para alcanzarlo. Desarrolla una terapia en la cual no se considera a un paciente, sino a un ser humano que no quiere mejorar su vida y en la que el terapeuta acompaña no dirige. Se ha criticado.

   2.2 Psicología cognitiva. Se define como un estudio de los procesos intelectuales, como la percepción, atención, memoria, lenguaje y el razonamiento. Podemos hablar de una psicología social cognitiva, una terapia cognitiva o una teoría del aprendizaje cognitiva.
La psicología cognitiva defiende que la conducta se puede explicar analizando los procesos de la mente, los pensamientos, y que éstos son determinantes cuando hay que tomar decisiones. De ahí se deduce una terapia que se basa en el cambio de pensamientos y creencias para modificar conductas no deseadas. A menudo, la psicología cognitiva se mezclaron elementos del conductivismo y, entonces, se habla de psicología cognitivo-conductual.


   2.3 Programación neurolingüística(PNL). Creada a principios de 1970, en Estados Unidos. La PNL es un modelo que explica cómo nos comunicamos y relacionamos con las otras personas y la realidad, y de qué modo podemos mejorar esta comunicación y resolver los conflictos que pueda generar. La PNL parte de unos principios que se nutren de diversos teorías psicológicas. La PNL analiza las creencias de las personas, cómo afectan a su conducta y, al mismo tiempo, de qué modo el cambio de creencias puede mejorar la vida.
Parte de la base de que las personas actuamos a partir de determinados programas mentales que definen nuestra conducta y que estos programas se manifiestan a través del pensamiento y el lenguaje. A partir del modelo se ha desarrollado una terapia propia.


   2.4 Enfoque constructivista. El constructivismo es un enfoque de la psicología que afirma que no podemos acceder al conocimiento completo y directo de la realidad, es decir, al conocimiento de las cosas en sí mismas. Sólo podemos hablar de la realidad como una construcción, una elaboración o una interpretación del ser humano.
Jean Piaget ha sido el psicólogo constructivista mas influyente. Se dedicó a analizar y comprender cómo construye el niño la realidad y sus conceptos fundamentales, así como la forma en que se desarrolla la inteligencia y el lenguaje.
George Kelly es el constructivista más influyente en los campos de personalidad y psicoterapia.

  2.5 Enfoque sistémico. Centra su atención en las relaciones y el contextos, y en la posición que las personas ocupan en ese contexto. La perspectiva sistémica ha desarrollado una terapia específica, terapia sistemática, con buenos resultados y amplias aplicaciones. Empezó analizando la familia como un sistema y al individuo como un miembro de ese sistema. Para comprender a la persona, conocer sus conflictos y hallar las soluciones a éstos hay que tener una mirada sistémica, es decir, analizar  a ese persona con relación a los otros miembros de la familia. Los sistemas son relaciones que tienen un determinado equilibrio. Las conductas de cada miembro del sistema son las responsables de que la red esté equilibrada o no. Los problemas psicológicos que puedan tener los individuos dependerán de las relaciones y comportamientos que mantengan con relación al sistema y también de las conductas de los otros miembros del sistema. Cada sistema genera unos patrones o modelos que le permiten sobrevivir, pero al mismo tiempo pueden ser un lastre para el desarrollo de sus miembros. La visión sistémica se aplica tanto en el análisis de los conflictos familiares,como en el campo de la educación recientemente también se viene aplicando en los ámbitos del trabajo, en las empresas y organizaciones. Una metodología específica del enfoque sistémico son las constelaciones familiares, elaboradas por Bert Hellinger.

     

Psicopatologías

Un trastorno o enfermedad mental es una alteración de tipo emocional, cognitivo o del comportamiento,en que quedan afectados procesos psicológicos básicos como la emoción, la conducta, el aprendizaje, el lenguaje, etc., que dificulta la adaptación de la persona al entorno cultural y social donde vive y crea alguna forma de malestar subjetivo. Una enfermedad mental es una patología, por eso a las enfermedades mentales se les llama psicopatologías.

Causas de la psicologías
Las causas de las enfermedades mentales son muchas y a veces, desconocidas. Destacan las siguientes:

• Causas fisiológicas como alteraciones en la química del cerebro o lesiones cerebrales. Pueden deberse a lesiones o accidentes, a consumo de sustancias o a enfermedades físicas.
• Una predisposición genética hereditaria. Una "predisposición" no implica que se manifieste la enfermedad, pero si se dan otras causas, es más probable que se desarrolle la enfermedad.
• Causas sociales, ambientales, culturales o educativos. Las cosas son fenómenos que no tienen relación alguna con la genética ni con la biología. Son influencias recibidas durante la educación, de conductas inadecuadas en un entorno cultural, o de circunstancias sociales como una situación de rechazo o aislamiento social. 

Algunas psicopatologías

• Esquizofrenia. Trastorno psicótico caracterizado por un desorden cerebral de aparición aguda. Los síntomas de las fases suelen ser delirios, alucinaciones o conductas extravagantes. Es una enfermedad crónica, compleja. Hay tratamientos muy efectivos.

• Trastorno de la personalidad. Alteraciones del modo de ser propio del individuo, de su afectividad y de su forma de vivir y de comportarse, que se desvían del normalmente aceptable en su entorno y cultura.Hay varios tipos de trastornos: 
• Personalidad paranoide
• Personalidad esquizoide
• Personalidad obsesiva
• Depresión. Trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una tristeza profunda e inmotivada, disminución de la actividad física y psíquica, falta de valor y esperanza, sentimiento de culpa, llanto incontrolable, irritabilidad, pensamientos sobre la muerte o intentos de suicidio. Es una enfermedad muy común, tanto en hombre y mujeres de cualquier edad. Existen tratamientos muy efectivos. https://www.youtube.com/watch?v=yqqjKg1kEUk
  

• Ansiedad, fobias y trastorno obsesivo compulsivo. Trastorno caracterizado por la presencia incontrolable de preocupaciones excesivas y desproporcionadas. Una e¡de las manifestaciones de la ansiedad son las fobias. Es un trastorno caracterizado por la aparición de un temor irracional muy intenso y angustioso a determinadas personas, cosas o situaciones, que suelen dar lugar a comportamientos de evitación. Miedo irracional ante una situación que no justifica ese miedo. Hay distintos tipos de fobias:
• Fobias sociales
• Agorafobia
• Claustrofobia.

          Otra manifestación de la ansiedad es el trastorno obsesivo compulsivo. Es un trastorno                       caracterizado por la presencia de obsesiones que la persona intentará mitigar con las                            compulsiones.

• Anorexia. Trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por un rechazo a mantener un peso corporal mínimo normal, por miedo intenso a ganar peso y una alteración significativa de la percepción de la forma y tamaño del cuerpo. Las personas con anorexia dejan de comer, y aunque van adelgazando hasta niveles peligrosos para su salud, siguen creyendo que su cuerpo es obeso. Esta enfermedad se da en mujeres entre 12 y 20 años. Las causas son complejas.

          La bulimia nerviosa es un trastorno de la            conducta en la alimentación que consiste en          la de  incontrolados  de  ingesta excesiva de          alimentos, seguida por purgas y ayunos o              ejercicios intenso para controlar el peso; es         decir, se da una conducta contradictoria entre       la en exceso y un control del peso y la figura       corporal. La persona bulímica de avergüenza       de su conducta, lo que le genera un estado de       culpa y ansiedad. No se conocen las causas           de la  bulimia, aunque se relaciona con la             anorexia. Es habitual en mujeres                           adolescentes.

• El trastorno bipolar. Es una enfermedad mental que afecta al estado de ánimo y que tiene períodos cíclicos de excitabilidad o manía y fases de depresión. Hay dos fases: la fase de excitabilidad se caracteriza por comportamientos de euforia, hiperactividad, autoestima desproporcionada, compromiso exagerado en las actividades, comportamientos precipitados, mientras la fase depresiva supone tristeza, sentimiento de desesperanza, ansiedad, culpa y falta de valor, fatiga y desgana, trastorno del sueño, pensamientos frecuentes sobre la muerte, dificultad para concentrarse, aislamiento social y pérdida de la autoestima. Existe un alto riesgo de suicidio. Se da tanto en hombre como en mujeres. Se desconoce la causa pero se ha comprobado que tiene relación con una afectación de la región cerebral que regula  el estado de ánimo. 

http://www.biopsicologia.net/el-proyecto/nivel-4-patologias/161-1-trastornos-psicopatologicos

Siega Verde

Zona arqueológica que fue declara Patrimonio Mundial el 1 de Agosto de 2010 como extensión del Parque Arqueológico del Valle del Côa. Se encuentra en los márgenes del Río Águeda, unos 15km aguas abajo de la localidad salmantina de Ciudad Rodrigo, cerca del puente y del viejo molino. La estación rupestre de Siega Verde es el conjunto de arte paleolítico al aire libre más importante de Castilla y León y, junto al cercano conjunto portugués de Foz Côa, el más sobresaliente de la Península Ibérica. Las primeras manifestaciones artísticas fueron localizadas en 1988 por Manuel Santoja Gómez y Rosario Pérez Martín, del Museo de Salamanca. En esta zona hay un total de 645 figuras, conforman el mayor enclave de grabados paleolíticos de España. Las especies más representativas son: équidos, bóvidos, cápridos y cérvidos, además de algunos signos, especialmente claviformes. No todos los grabados son visitables. Hay un gran conjunto de representaciones de animales realizadas sobre afloramientos de esquistos diseminados por la ribera izquierda del río Agueda, realizados con las técnicas del grabado inciso y el piqueteado. Las figuras aparecen en pequeños grupos de entre 2 y 6 asociaciones o figuras aisladas.                                                       

http://www.siegaverde.es/  











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